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3.087 opinionesdel grupo Weight Doctors® · tasa de recomendación del 97 %Cintura en relación con la estatura

Calculadora WHtR en línea

Calcule su relación cintura-estatura (WHtR) y descubra qué indica el valor sobre la grasa abdominal, y qué no.

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AlemaniaPaíses BajosRevisado médicamente porDr. med. Roland MörmelEspecialista en medicina internaActualizado a:

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–WHtR

Introduzca la cintura y la estatura.La calculadora divide su perímetro de cintura por su estatura.

Compruebe su entrada.La calculadora trabaja con un perímetro de cintura de 40 a 250 cm y una estatura de 130 a 230 cm.La calculadora trabaja con un perímetro de cintura de 16 a 98 in y una estatura de 4 ft 4 in a 7 ft 6 in.

Valor muy bajoHay poca grasa en el abdomen. Si su peso en conjunto es adecuado, no lo muestra el WHtR; para eso existe el IMC.

Rango normalSu WHtR está por debajo de 0,50. Eso indica una distribución favorable de la grasa.

Rango elevadoUn WHtR a partir de 0,50 indica más grasa en el abdomen de la que es buena para la salud. Haga que un médico interprete el valor.

Rango claramente elevadoUn WHtR a partir de 0,60 es médicamente relevante. Comente el valor con su médico o médica.

Cálculo
–
BMI
–
Límite de edad del G-BA*
–Su WHtR está por encima.Su WHtR no está por encima.

El WHtR es un valor de referencia. La calculadora sirve de orientación y no sustituye una exploración médica. El cálculo se realiza solo en su navegador; no se transmiten datos.

* Solo se aplica a la liposucción en el lipedema como prestación del seguro médico alemán con un IMC de 32 a 35. Saber más

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Calculadora de WHtR

Qué es el WHtR

WHtR significa Waist-to-Height Ratio, en español relación cintura-estatura. La calculadora de arriba divide su perímetro de cintura por su estatura, ambos en centímetros.

Un ejemplo: con un perímetro de cintura de 88 cm y una estatura de 168 cm resulta un WHtR de 0,52.

A diferencia del peso, el WHtR tiene en cuenta dónde se acumula la grasa: relaciona el perímetro del abdomen con la estatura.

Así se mide correctamente

Solo necesita una cinta métrica. También el Weight Doctors® 3D Bodyscan registra el WHtR: mide la cintura y otros perímetros siempre en los mismos puntos.

  1. Encontrar la cinturaColoque la cinta métrica en el punto medio entre el borde inferior de las costillas y el borde superior del hueso de la pelvis.
  2. Estar de pie relajadoMida con calma y no meta el abdomen.
  3. Medir por la mañanaUn buen momento es por la mañana, antes del desayuno.
  4. Introducir la estaturaLa estatura es su altura normal de pie, sin zapatos.

Cómo interpretar su valor

Un WHtR inferior a 0,50 indica una distribución favorable de la grasa. A partir de 0,50 hay más grasa en el abdomen de la que es buena para la salud; a partir de 0,60 el valor se considera claramente elevado.

menos de 0,40
Valor muy bajo
0,40–0,49
Rango normal
0,50–0,59
Rango elevado
a partir de 0,60
Rango claramente elevado

El WHtR y el IMC se complementan

El IMC relaciona el peso con la estatura. De él depende la clasificación de la Organización Mundial de la Salud (OMS): un IMC a partir de 25 se considera sobrepeso, y un IMC a partir de 30, obesidad.

El IMC no muestra dónde se acumula la grasa. El WHtR lo completa con este dato, pero no lo sustituye: el peso no aparece en su cálculo.

Si además introduce su peso en la calculadora, verá ambos valores uno junto a otro.

Por qué cuenta la grasa abdominal

En el sobrepeso de predominio abdominal, la llamada figura de manzana, la grasa se acumula en la cavidad abdominal y envuelve los órganos internos. Estas células grasas liberan más triglicéridos que la grasa subcutánea de muslos, brazos o glúteos. Además, son más resistentes a la insulina y producen más sustancias inflamatorias.

El sobrepeso de predominio abdominal es también el requisito con el que los médicos hablan de un síndrome metabólico. Ahí cuenta el perímetro de la cintura por sí solo: más de 88 cm en mujeres, más de 102 cm en hombres. Qué otros valores forman parte de él lo puede leer en ¿Le afecta?

Dónde están los límites del valor

El WHtR es un valor de referencia a partir de dos medidas corporales. Qué significa para usted lo aclara su médico o médica en la consulta.

  • Solo dos medidasEl WHtR no recoge el azúcar en sangre, las grasas en sangre ni la presión arterial.
  • Tan exacto como la mediciónUn abdomen metido o una cinta métrica mal colocada alteran el resultado.

WHtR y lipedema: el límite de edad del seguro médico alemán

En el lipedema, la grasa se acumula sobre todo en las piernas y los brazos, no en el abdomen; el WHtR suele ser entonces normal. Por eso desempeña un papel fijo en la liposucción en el lipedema como prestación del seguro médico público alemán: si el IMC está entre 32 y 35, el WHtR no puede superar un límite que el Gemeinsamer Bundesausschuss (G-BA) escalona según la edad. Entre los 40 y los 50 años, sube 0,01 con cada año de vida.

Un WHtR hasta este límite indica que el sobrepeso no se localiza sobre todo en el abdomen. Si está por encima, el G-BA prevé primero un tratamiento del sobrepeso. Si introduce su edad en la calculadora, verá el límite para su edad.

El WHtR es solo uno de varios requisitos. Más información en la página de Weight Doctors® Cirugía del lipedema y en el artículo Cómo funciona la cobertura de costes por el seguro médico alemán.

hasta 40 años
0,50
41–49 años
0,51–0,59
desde 50 años
0,60
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* Para pacientes con seguro médico obligatorio alemán: si la indicación médica se establece conforme a las directrices de la DGAV, el reembolso puede ser posible.

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